La boutique : Librairie Sophrologie

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Améthyste vous propose une sélection de livres sur la sophrologie.

 

Disponibles sur Amazon, vous pouvez commander ces livres en ligne.
Bonne lecture.

 

 


 

 

Un grand nombre de livres ont déjà été écrits sur la sophrologie. Mais l'histoire et le contexte de sa création y sont exposés en général de façon brève et incomplète. Aussi le temps était-il venu pour le Dr Natalia Caycedo, de retracer le parcours hors du commun de son père, le Pr Alfonso Caycedo (1932-2017) neuro-psychiatre, professeur de psychiatrie et créateur de la sophrologie. Collaboratrice de son père pendant de nombreuses années, témoin privilégié de son travail et dépositaire de documents uniques concernant sa recherche, le Dr Natalia Caycedo était toute désignée pour décrire cet itinéraire singulier. Nous suivrons le parcours d'Alfonso Caycedo, ce jeune psychiatre qui se passionna très tôt pour l'étude de la conscience. Lorsqu'il partit en quête de techniques susceptibles d'améliorer l'état de ses patients, il était loin d'imaginer que cette recherche prendrait la forme d'une véritable aventure à laquelle il allait consacrer toute sa vie !

 

Notre avis : Ce livre vous permettra de connaître l'histoire de cet méthode encore peu connue.

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Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L'auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison. En fonction de l'objectif recherché - réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc. - concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !

 

Notre avis : Ce livre vous sera indispensable afin de mieux connaitre cette méthode et qui vous aidera a être bien dans votre corps et dans votre esprit.

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La sophrologie est une pratique psychocorporelle basée sur la détente physique, grâce à la pratique d exercices de respiration et à la visualisation d images apaisantes. Elle répond aux besoins fondamentaux des enfants : se sentir écoutés, entourés, avoir du temps pour eux, s épanouir dans les situations
du quotidien, à l école ou à la maison.
Ce livre très joliment illustré avec les bouilles de Zac et Zoé auxquelles tous les enfants pourront s identifier présente
80 exercices ludiques, faciles à comprendre et à réaliser. Inviter votre enfant à les pratiquer sous forme de jeux, c est l aider à exprimer les émotions qui le traversent tout en favorisant le
calme, la concentration, la créativité et l autonomie.

 

Notre avis : Ce livre tres ludique et tres simple afin de mieux pouvoir appliquer ces techniques sur vos enfants.

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Souvent considérée comme une méthode de relaxation très
efficace, la sophrologie propose plus largement une synthèse
articulée des pratiques psychocorporelles de la psychologie
et des techniques traditionnelles de méditation de l’orient
(yoga, zen, etc.). elle s’appuie essentiellement sur le phénomène
du vécu de conscience, particulièrement mis en valeur
par la philosophie existentialiste. utilisée en entreprise, en
formation, en développement personnel ou en psychothérapie,
elle est également de plus en plus présente en tant
que thérapie complémentaire personnalisée dans les soins
de support nécessaires au patient tout au long de la maladie.
ce manuel, écrit par une équipe d’auteurs principalement
composée de professionnels de santé (psychologues, médecins,
infirmiers et paramédicaux), mais aussi de spécialistes
de la formation, en propose un parcours intégral – théorique
et pratique.

 

Notre avis : Ce livre est tres bien tant pour les professionnels que les particuliers. Ce livre contient des cours et exemple concret qui vous permettra de devouvrir une nouvelle approche de la sophrologie. 

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Postiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands évements ainsi que les petits plaisirs de la vie. Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée: Conscience du corps * Éveil des sens * Respiration * Méditation * Visualisation positive.

 

Notre avis : Ce livre est tres complet et facile a lire pour tous. Ce livre est parfait pour vous aider dans votre vie quotidienne. 

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Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c'est possible ! Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s'équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d'une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux. Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l'équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions.

 

Notre avis : Ce livre simple et complet vous fera decouvrire des exercices par theme très ludiques et diversifiés.

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